Hvad skal jeg gøre???

[anita hansen]

Synes jeg står lidt i stampe her, så kunne godt bruge nogle råd fra en anden vinkel.

Situationen er den at jeg har dårlig ryg, jeg går i skole på revalidering. Det kan jeg så alligevel ikke holde til.

Jeg er blevet indstillet til at få lavet et super sundhedstjek hos lægen, det skal jeg selvfølgelig have gjort.

Problemet er bare at jeg indtil det sker, har fået at vide af min vejleder på skolen, at jeg burde sygemelde mig.

Men brænder jeg så ikke en bro mht min uddannelse?

Jeg er blevet tilbudt at komme på et kompetance center, for at finde ud af hvad jeg kan holde til. Altså når der er kommet svar fra lægen.

Har selv en måske, gammeldags holdning til, hvad man kan lave når man er sygemeldt. Har en plan om at der skal bygges nyt stort hønsehus her til vinter, men det mener jeg ikke at man kan når man er sygemeldt. Eller??

Hvad gør jeg??? Hvad er jeres meninger til dette???

Venlig hilsen Anita.

[Jean Hansen (Lavbo)]

Du skal nok lige vende den en gang mere med din vejleder, det ville jeg gøre hvis det var mig.
Sæt dig ned og skriv alle spørgsmål ned som du måtte have og book derefter et møde med din vejleder. For det lyder ikke som om du har fået svar på alle dine spørgsmål, og mange gange dukker der flere op undervejs.


Selvfølgelig kan du bygge hønsehus selvom du er sygemeldt. Du kan jo bare nøjes med 4 brædder om dagen. Så har du lavet noget og er stolt over hvad du alligevel har kunnet klare
Der er jo ingen der siger at huset skal stå færdigt på 2 dage så tag den tid det nu tager at få bygget og vær stolt af dig selv bagefter.

Jeg var selv flere uger om at bygge mit færdigt. Nogen dage var jeg slet ikke ude og bygge på det for det kunne jeg ikke. Er selv syg, dog på pension, men jeg tog den tid som der skulle til.

[Metmus]

Misforstå mig ikke, hvis jeg skriver lidt direkte - men jeg har selv dårlig ryg og har fuld forståelse for dine gener:

Du kunne ikke holde til dit gl. arbejde, derfor får du revalidering til en ny uddannelse. Revalidering gives med henblik på, at du kan klare en fuldtidsstilling i det nye erhverv, som du tager en uddannelse for.. Meget trist og yderst uheldigt, at du ikke kan klare din uddannelse, selvom du virkelig, virkelig gerne vil det! Men kan du ikke klare et studie - kan du så klare det efterfølgelende arbejde!?!?
Kan du evt spørge en uddannelsesansvarlig, om du kan tage uddannelsen på forlænget tid? Og hvis svaret er JA, kan du så klare en fuldtidsstilling bagefter i dette job??!? Her tænker jeg selvføligelig på dine gener...
En sygemeldelse er jo nødvendigt, hvis du ikke kan klare fuldtidsstudiet og IKKE kan få lov at læse studiet på forlænget studietid. Hmm... Brænder en bro til studiet? Det ved jeg ikke, det er jo ærligt at sige, at man knækker sammen (bogstavligt talt), din rug bliver smadret, dine hverdage bliver smadret, hvis du fortsætter og presser dig selv og udsætter dig selv for mere og mere, som din ryg ikke kan holde til PLUS at så begynder det at belaste på psyken...hmm.. Hvad er så vigtigst?
Det lyder meget interessant med det kompetance center, det har jeg aldrig hørt om, det var bestemt noget, jeg ville tage imod. Det er jo meget vigtigt at få afklaret - HVAD kan du holde til? For det er jo også spild af din tid og statens penge, hvis du tager en uddannelse, og det så viser sig, at du ikke kan klare jobbet bagefter grundet ryggen (jeg ved selvfølgelig ikke, om dette er sagen ).
Du har helt ret i, at man skal tænke sig om, når man er sygemeldt. De fleste af os normale er sygemeldte pga reelle skader eller gener. Du kan gå med hunden, handle ind, som du plejer, gå i haven og bygge hus eller hvad du vil, når du er sygemeldt..men tankerne ruller jo med "kan du bygge hønsehus, så kan du vel også gå i skole??". Men det kan selvfølgelig ikke sammenlignes, for der er jo ingen, der kan se, om du er syv lange og 7 brede om at bygge dette hus, og hvor mange pauser du holder, og hvor mange mennesker du får til at hjælpe dig med at bære de tunge ting OSV OSV.
Desuden er stillesiddende oftest det hårdeste for ryggen, her tænker jeg på dit studie, et kontorjob, fester osv, hvor man sidder stille, og ikke alle kan få ind i deres små hoveder, at det skulle være hårdt - sådan har jeg det ihvertfald med min ryg

Håber du kunne bruge dette indspark til noget. Mvh Mette

[anita hansen]

Puha Mette, sidder med tårer ned af kinderne, for du beskriver lige præcis hvordan jeg har det.

Har meget ondt og det går jo ud over mine dejlige unger og alt andet der er omkring mig.

Venlig hilsen Anita.

[Jesper Arnecke]

Jeg giver lige et par punkter som jeg finder relevante

1: Træning, træning og atter træning. Grunden til du har ondt i ryggen er den er svag, på den ene eller anden måde. I de aller fleste tilfælde kan den trænes op igen. Ikke til at blive lige så stærk som ellers, men tæt på!
Snak med en fysioterapeut om hvilke øvelser der er optimale for dig.

2: Find ud af hvad der er din ryg kan klare og ikke kan klare. Hvilke bevægelse skal du holde dig fra, hvilke kan du godt klare. Skal du f.eks. sidde i en stol hvor du skal være tilbagelænet for at undgå belastning på dele af ryggen, skal du være foroverbøjet fremskudt hofte etc. Igen fysioterapaut.

3: Dialog dialog og atter dialog. Med din vejleder/rådgiver de er interesseret i at få dig igang igen, på den ene eller den anden måde. Vi er egentligt alle sammen interesseret i at få dig igang igen. Med udgangspunkt i de to første finder i den løsning der passer dig i dit tilfælde. Du finder ud af du måske kan mere end du tror, de finder ud af at ved at give dig 100kr om ugen til fysio, så arbejder du faktisk fuldtid om et år. - selvfølgeligt med fortsat støtte, det er dog bedre end at skulle betale til dig fuldt ud for at gå derhjemme.


Du skal ikke gøre tingene værre, for din ryg. Du skal lære din rygs begrænsninger at kende, nogle gange rykke lidt ved grænsen, men aldrig for meget. Du er ikke i tvivl om hvornår det er for meget og så kender du sikkert også konsekvensen af det


Det eneste du ikke må gøre er at trille rundt derhjemme og tænke over hvor ondt din ryg nu engang gør.. Det kan godt være det er rigtigt, det kommer du bare ingen steder hen med.


Forhåbentligt gør det ingen forskel men:
Jeg kommer fra et forløb hvor jeg fik en diskusprolaps i sommer sidste år og var sygemeldt en del måneder. (Startede fuldtid februar efter intenst træningsforløb, da jeg var så "heldig" at min prolaps kunne trænes væk)
Jeg kan på ingen måde udføre de samme tunge løft som jeg tidligere har nydt så meget, dertil ved jeg min ryg simpelthen er for svag. Men jeg øger langsomt belastningen. (Nej ikke vægt træning eller lign, bare arbejde på en gård uden maskiner)
Jeg er født med skæv ryg.

[ina.....]

Hej Anitta
Jeg kan godt forstå at du ikke føler du kan bygge hønsehus når du er sygemeldt med dårlig ryg, og mener du virkelig selv at du rent fysisk kan holde til det ?
Nu ved jeg alt om at ondt i ryggen og ondt i ryggen er flere forskellige ting, og hvis man bygger, så kan man skrue en pind på og gå ind og drikke kaffe, og så skrue en anden pind på og lægge sig en halv time,,, vi må håbe at vinteren bliver lang  Jeg ville ikke holde mig tilbage med at bygge lidt på mit hønsehus, men når det er sagt, så ville jeg nok vægte min erhvervsevne meget højere.
Et supertjek hos en læge plejer i revaliderings verdenen betyde tilsyn af nogle spcialister, og det tager ca en uge eller 14 dage for en sagsbehandler at sætte det i værk, og ca 8 måneder gennem din egen læge.
Det har sikkert  noget at gøre med hvem der betaler mest for undersøgelsen.
Et kompetancecenter er en god ide, og som jeg forstår det, så er det at studerer jo noget med at side på en stol i mange timer hver dag, og det er en stor belastning for din ryg, så jeg tror da også jeg ville søge om forlænget studietid.
Nu ved jeg jo ikke hvad du gerne vil være, men jeg synes da også at du skal vide med dig selv, at du kan klare det, når du er færdig med uddannelse.
Til sidst, er det som sagt en supergod ide at træne den forbandede ryg, og hvis der er noget jeg egentlig ikke gider så er det det, men det er simpelthen en nødvendighed, like it or not.

Jeg synes at det er nemmere at komme i gang med træningen når jeg tænker på hvor jeg ellers vil være om ti år, så bare klø på med en fys som vejleder.

[Metmus]

Jeg er helt med på at træning er godt for fysikken...al træning er godt for fysikken Men for pokker, hvor kan det bare være svært at træne og gøre alle de rigtige ting, som folk siger, at man burde, når man er plaget af daglige konstant smerter, som jeg kan fornemme, at Anitta er..

@ Anitta: Lyt til dit hjerte, mærk efter i din ryg, tag dig tid, kan du ikke holde til det, jamen så kan du bare ikke det!!! Så kan det være, at du kan holde til det og lige så stille begynde at bygge en skade eller rygproblemet op om en årrække. Rom blev ikke bygget på én dag, og jeg ved med min egen ryg, at træning var jeg bare slet ikke i stand til efter et trafikuheld, der er gået meget lang tid med selvheling af kroppen, som langsomt gør, at jeg kan lidt mere...jeg ved selvfølgelig ikke, om det er det samme for dig, men pres ikke dig selv...du kan selv mærke den dag, du lige så småt vil begynde at flytte dine egne grænser 

[Jesper Arnecke]

Træning er netop stimulering af kroppen til at udbedre de problemer der er. Og ikke en udefra kommen påvirkning såsom medicin eller andet gøgl....

Og ja det er svært, men det hjælper i det lange løb. Kroppen er uhyggelig simpel og hjernen ufattelig kompleks. Jeg fortrækker at holde tingene simpelt

Og så er smerter også ganske forskellige for person til person, derfor er det essentielt at finde ud af hvad der er galt og så arbejde med det. Og ikke bare acceptere smerter som en del af dagligdagen, og bogstaveligt talt gå og have ondt af sig selv. Der er ALTID en årsag, kan nogle gange bare være lidt besværligt at finde den

Rock on