Der er stor forskel på frøsætningen i solsikker, jeg ville dyrke en af de sorter som får et enkelt stort hoved (i modsætning til de buskede typer med flere små blomster) - og så tørre hele blomsterhovedet. Så kan hønsene selv pirke frøene løs. Men du skal være hurtig, hvis du skal nå at høste solsikkefrø før havens fugle.
Efter min mening er det bedste foder man kan dyrke til sine høns GRØNKÅL
Ellers er der jo gratis foderemner man kan hente i naturen i sensommeren (og evt. fryse ned): hyldebær, havtorn og hyben.