Nytårsfortsæt

[JanR]

Ja så er jeg en uge henne i mit nytårsfortsæt.. Jeg har kvittet smøgerne for en uge siden nu.
Tog en kold tyrker de første par dage.. Men har nu fået plaster på. For det er dælme svært.
Men har sgu røget siden jeg var 14 år nu.. Så må det egentlig være godt nok.
Og fjerner de efterlønnen og jeg skal holde på arbejdsmarkedet til jeg bliver 71 .

2010 var osse et år jeg fik en ny tittel.. Jeg er nu officiel BEDSTEFAR .. Så endnu en grund til et liv uden tobak..

[Marianne Vedel]

Godt gået, Jan 
Det er svært, jeg er selv holdt op tre gange, sidste gang for over 30 år siden, så nu tror jeg det holder 
Jeg mindes, at der kom en svær tid efter ca. 2-3 uger, hvor man var kommet lidt over "nyhedens interesse" og stadig havde trangen. Så vidt jeg husker gik det derefter lidt bedre.
Men husk at selv efter ½ eller et helt år må du stadig ikke lige tage den smøg, for så hænger du i suppedasen igen, det var det, der gik galt for mig de to første gange.
Jeg

[thorleif]

Jan: Hjelper plaseret, og hvordan?
Unge Fru Vedel: Godt Nyt Aar (og mange af dem), og tusinde tak for at mindet meg paa at jeg var blivet (endnu) ett aar eldre, og naermere min grav.

[Louise S.]

Sådan 
Tillykke med et liv uden smøger, husk at nyde hvordan din lugtesans vender tilbage og konditionen bare bliver bedre og bedre.
Og stort tillykke med barnebarnet, det er alletiders gode grund til at kvitte tobakken.

Hold hovedet højt - og skriv gerne her i tråden hvordan det går  Så skal du få al den opbakning du får brug for  Og hvem ved - måske kan du inspirere andre!?

Hilsen en misundelig nikotinslave 

[John Mejland]

Tillykke Jan, både med det ene og andet.
Hvis trangen til en smøg bliver for stor, så smut en tur til Lem og få akupuntur.
Sådan stoppede jeg og det virkede fra første minut.

[Pjaltenborg]

Tillykke med det hele..jeg skal være papmormor til marts ...glæder mig.

Smøgerne kvittede jeg for 1½ år siden og ja de første uger er de værste.

Jeg kunne mærke at det ikke var røgen jeg savnede .. men selve handlingen ... så når jeg fik trang så var det bare ud og grave grøft eller noget andet. I hvert fald bruge hænderne.

Jeg tog en kold  tyrker ...det var bla reklamerne der hele tiden poppede op alle vegne med vildt dyre rygestopprodukter der provokerede mig så meget at jeg tænkte ..det skal sq være løwn..jeg kan selv 

Husk at det blot er vaner og kemi oppe i hjernen der har indflydelse ... og at det er DIG der til hver en tid har viljen.

Jeg klarede dog i nogle tilfælde en overvældende rygetrang ved at kæresten der stadig ryger lige pustede en gang på mig ...så havde jeg ikk den trang mere.

Umiddelbart efter rygestop blev jeg helt "høj" over at få mine sanser tilbage ... det var fantastisk. Og samtidig dukkede mange minder forbundet med sanser op igen ...det var en sjov tid.

Da jeg holdt op var der mange der sagde ....ooork ...du kan nok stoppe ..men du vil altid savne det ... Nixen .... undrer mig den dag i dag over at jeg syns det var fedt dengang ..... startede da jeg var 15 og føler jeg har fået både min krop og kontrollen over den tilbage.

Det skal der til siges at da jeg holdt op med at ryge gav jeg mig selv lov at spise .... bare for at putte noget erstatning i hovedet og ændre adfærd.

Det gav lige nogle ekstra kg men jeg mener en livstilændring af gangen er nok. Her 1½ år efter er turen kommet til kostændring ... og det var faktisk også nemmere end jeg troede ... har da tabt 5 kg over de sidste 2 mdr.

Rigtig meget held og lykke Jan

[Julie R]

Bare hold fast, det kan lade sig gøre.

Hold ud, når trangen kommer varer den, som regel kun ganske kort.
Lav noget når den kommer, jeg brugte de gule bløde ørepropper til at nuldre fingre med, bare for at bruge hænderne.

Du får så godt et liv uden at være slave af de smøger.

Tillykke med barnebarnet og lykke til dit rygestop.

D.24-1.11 har jeg ikke røget i 6 år... fra 40 smøger til o om dagen.

[Lene Lestat]

Nu er jeg en af dem som aldrig har røget, for det er en ALT for dyr hobby for mig. Bare 20 smøger om dagen er vel en 10.000 - 12.000 kr. om året alt efter mærke !!

Min far kaldte mig altid for "hellig". Han var selv meget stolt af at have røget siden han var 7 år og det var også røgen som tog livet af ham 72 år gammel.
Han havde en anourisme på hovedpuls åren, som havde vokset sig stor og stærk, så den til sidst sprang og så er der intet mere at gøre.

En af mine super gode kollegarer er også lige gået bort, han skulle gå på efterløn den 31. december, han blev indlagt den 14. og fik en 3 dobbelt bypass operation, mens han lå på bordet fik han en hjerneblødning, som ødelagde ca. 70 % af hans hjerne.
Den 30. kan han ikke mere og dør af en tilstødende infektion, han havde da tabt sig meget, vejede ca. 40 kg. og blev sondemadet....
Han røg også som en skorsten og hans læge havde for mange år siden advaret ham.

Jeg har fuld forståelse for, at det er SVÆRT at stoppe med rygning og at det KRÆVER en stærk vilje, men jeg synes nu, det er trist at folk mange gange først stopper, når de er på gravens rand.

@ JanR

Godt gået og hold ud, og plasteret skal det ikke sidde på munden 

[Bettina]

Flot Jan, da jeg holdt for 13 mdr siden brugte jeg nikotin tyggegummi og det er en god ting at have istedet for cigaretten da man jo mangler noget godt istedet for. Syntes at du skal prøve det. Kan helt sikker anbefaldes 
Tillykke Tillykke 

[Loppe]

Tillykke Jan, både med det ene og andet.
Hvis trangen til en smøg bliver for stor, så smut en tur til Lem og få akupuntur.
Sådan stoppede jeg og det virkede fra første minut.

Men så er jo ikke du kendt for og være som alle os andre John....Den ene nålen berøret jo hele hjernen din, sikker på det ikke er andre ting enn røyksuget der er forsvundet???  

[Lisbet Woller]

Bare hold ud og tro på det! Det KAN lade sig gøre, selvom nogle finder det umuligt. Der er ingen tvivl om at det kræver at man er 110 % motiveret - ellers går det ikke.
Jeg er selv stoppet i '87, efter 20 år med røg. Hæklede et sengetæppe og guffede sukkerfri pastiller i en lind strøm  
To kortvarige tilbagefald er det blevet til: en gang, hvor jeg troede jeg kunne være "festryger", og så da jeg blev skilt  .
Nu har jeg været røgfri i 9 år, og drømmer stadig af og til, at jeg ryger. Så er det skønt at vågne og konstatere, at det kun var en drøm, for røgstop er da det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv!
Jeg har en kollega, der i dette øjeblik kæmper for sit liv. Hun har røget sig til en dobbeltsidet lungecancer og har ikke gode udsigter  
Så bare klø på  

Og forresten...ja, plaster hjælper, om ikke andet, så mentalt!

[JanR]

Takker for støtte og gode råd.

Jeg har en pragtfuld datter som da hun var 8år spurgte om hvorfor jeg røg!!. Det kunne jeg ikke rigtig forklare andet end at nu var jeg begyndt også var det svært og stoppe igen. Det ville hun gerne at jeg gjorde for hun ville altså gerne ha en far i mange år endnu. Den gik dælme lige i hjertet . Så selvom hun er 17 år idag, så har jeg aldrig glemt det. og mine røgfri perioder holder længere og længere for hver gang jeg forsøger. Så det er slut nu.. Nu har jeg jo osse nævnt det her. Så det forpligter jo

Tillykke Jan, både med det ene og andet.
Hvis trangen til en smøg bliver for stor, så smut en tur til Lem og få akupuntur.
Sådan stoppede jeg og det virkede fra første minut.

Det bliver uden nåle

Flot Jan, da jeg holdt for 13 mdr siden brugte jeg nikotin tyggegummi og det er en god ting at have istedet for cigaretten da man jo mangler noget godt istedet for. Syntes at du skal prøve det. Kan helt sikker anbefaldes 

Og jeg kan ikke li nikotin-tyggegummi..

Og jeg får næppe lært og hækle Lisbet 

Men en stor ros til jer der er stoppet .. Så kan jeg dælme osse

[Egon]

Du skal nok klare det ved hjælp af plastret. Det hjalp virkelig mig for 15 år siden da jeg stoppede. Uden plastret var det næppe lykkedes for mig. Og Trholeif. plastret går ind og tager toppen af rygetrangen, så trangen ikke bliver uudholdelig.
Held og lykke til dig Jan